Home
Classes
Horaris
Tarifes
Promoció
Qui som
FAQ
CONTACTE

Menú

Home
Classes
Horaris
Tarifes
Promoció
Qui som
FAQ
CONTACTE

PROMOCIÓ

150 primers socis fundadors

Matrícula gratis

suBscriu-te A newsletter:

Nom

Email

ON SOM

Crossfit berga sello blanco

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

INSTAGRAM

crossfitberga

MOVIMENT DE LA SETMANA TRÍCEPS EXTENSIONS WHIT BA

MOVIMENT DE LA SETMANA TRÍCEPS EXTENSIONS WHIT BAND
.
.
.
Una de les eines mes utilitzades en la prevenció de lesion, rehabilitació, treball de braços, esquena , pit,gluti, Etc ..
.
.
.
Gràcies a la inestabilitat que aportan la gomes, aconseguim un treball diferent al que duem a terme en un WOD
.
.
.
Atleta : inayass
.
.

#crossfit #crossfitberga #berguedà #berga #gironella #pratsdelluçanès #baga #avia #crecs #saldes #moviment #singularwod

MOVIMENT DE LA SEMANA TRÍCEPS EXTENSION WITH BAND

MOVIMENT DE LA SEMANA TRÍCEPS EXTENSION WITH BAND
.
.
.
Anem parlar d'una de les eines més utilitzats en la prevenció de lesions, rehabilitació, treball de braços, espatlles, abdominals, esquena, pit, gluti..etc
.
.
.
Gràcies a la inestabilitat que ens aporten les gomes, aconseguim un treball diferent al que duem a terme normalment dins del WOD
.
.

També et permetran tonificar, enfortir i estirar el teu cos a diferents intensitats
.
.
.
#crossfit #crossfitberga #berguedà #berga #gironella #pratsdelluçanès #baga #avia #crecs #saldes #casserres #moviment #singularwod

-MOVIMENT DE LA SETMANA: TRICEPS EXTENSIONS WITH B

-MOVIMENT DE LA SETMANA: TRICEPS EXTENSIONS WITH BAND-
.
.
.
Aquesta setmana dintre de la nostra part de força principal, hem posat un treball accessori de triceps amb aquest exercici, sencill pero demolidor.
.
.
Graciès a la inestabilitat que ens aporten les gomes, aconseguim un treball diferent al que duem a terme normalment dins del Wod.
.
.
El treball accessori és tan important o més que el treball de força pur. Eduquem al nostres atletes i els entrenem en tots els àmbits del fitness possibles.
.
.
.
.
Atleta: charlio8824
.
.
.

#berga #crossfit #bergueda #olvan #prats #avia #alpens #vilada #borreda #gironella #puigreig #casserres #esport #salut #entrenament #esforç

Moviment de la semana DUCK WALK 🦆 . . Es un mov

Moviment de la semana DUCK WALK 🦆
.
.
Es un moviment de mobility per obrir el maluc, potenciar la mobilitat y preparar al cos per un treball posterior de las diferents variants del squat.
.
.
.
Treballem dia a dia totes les capacitats físicas del cos, per buscar l’atleta mes complet.
.
.
Atleta: isire_
.
.
.

#crossfit #crossfitberga #berguedà #berga #gironella #pratsdelluçanès #baga #avia #crecs #saldes #moviment #mobility #duckwalk #singularwod

Moviment de la setmana DUCK WALK . . . És un movi

Moviment de la setmana DUCK WALK
.
.
.
És un moviment de “mobility” que serveix per obrir el meluc, pontenciar la mobilitat i preparar el cos per a moviments com el squat, back, front o overhead.
.
.

#crossfit #crossfitberga #berguedà #berga #gironella #pratsdelluçanès #baga #avia #crecs #saldes #moviment #dumbbells #singularwod

MOVIMENT DE LA SETMANA: DUCK WALK 🦆 . . És un

MOVIMENT DE LA SETMANA: DUCK WALK 🦆
.
.
És un moviment de mobility, que del servir per obrir el maluc, potenciar la mobilitat, tírenlos i preparar al cos pero treball posterior de Back Squat que teniem desprès a l’entrenament d’avui.
.
Hi ha moltes progressions d’aquest exercici fins a poguer arribar a aquesta caminada dinàmica que fem con a últim exercici.
.
.
Treballem totes les capacitats possibles dia si, día tambè. Crossfit és per nosaltres, buscar l’atleta més complet.
.
.
.
Atleta : marinaobradors

#crossfit #crossfitberga #berguedà #berga #gironella #pratsdelluçanès #baga #avia #crecs #saldes #moviment #dumbbells #singularwod

Veure més... Segueix-nos a Instagram

ADREÇA:

P.I. La Valldan. · Carrer Camí Garreta, 84 · 08600 Berga · Barcelona · Tel: 620 988 360

Copyright © 2020 · CrossFit Berga · Developed by Convertiam® Agencia de Marketing Digital · Política de Cookies y Aviso legal

Vull apuntar-me ara

Nom

Telèfon

Email

Missatge

Política de privacidad

Accepto la política de privacitat